Progressive Muskelentspannung
Nächster Kurs, wenn Zusammenkünfte wieder möglich sind. Kursbeschreibung Mit den Übungen der Progressiven Muskelentspannung können Sie auf einfache Weise einen positiven Einfluss auf Ihren eigenen Körper nehmen. Jacobson erkannte, dass durch gezieltes und bewusstes Anspannen und plötzliches Lösen einzelner Muskelgruppen eine tiefe körperliche und seelische Entspannung erzielt werden kann. Die Methode ist einfach zu erlernen.…