Vortrag „Das innere Bauchfett“

 Neuer Termin, wenn Zusammenkünfte wieder möglich sind. Vortrag Das innere Bauchfett Viszeralfett – Wir klären auf! Was ist Viszeralfett? Wie unterscheidet es sich vom Depotfett an Hüfte, Bauch und Po? Warum können auch schlanke Männer und Frauen betroffen sein? Was sagen Mediziner zum „innerem Bauchfett“ Wie kann ich Viszeralfett vermeiden oder beseitigen? Im Körper verteilt…

Schwangeren Yoga

Schwangeren Yoga

Nächster Kurs, wenn Zusammenkünfte für Sportaktivitäten wieder gestattet sind. Kursbeschreibung Schwangerschaftsyoga ist eine sanfte Verbindung von wohltuenden Körperbewegungen, Atem- und Entspannungsübungen. Es kann zu jeder Zeit der Schwangerschaft bis zur Geburt durchgeführt werden. Die bessere Wahrnehmung deines Körpers, das bewusste Atmen und die Konzentration auf den Körper helfen dir, die Veränderungen in der Schwangerschaft bewusst…

Yoga

Yoga

Nächster Kursbeginn, wenn Zusammenkünfte für Sportaktivitäten wieder gestattet sind. Kursbeschreibung Warum Yoga? Hektik und Stress bestimmen heute unseren Alltag. Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen und Ängste sind die Folgen davon. Bewegungsmangel durch zu viel Sitzen am Computer und/oder vor dem Fernseher begünstigen Haltungsschäden und Konzentrationsmangel. Yogaübungen umfassen Körper, Geist und Seele und wirken dem stressigen Alltag entgegen. Sie…

Progressive Muskelentspannung

Nächster Kurs, wenn Zusammenkünfte wieder möglich sind. Kursbeschreibung Mit den Übungen der Progressiven Muskelentspannung können Sie auf einfache Weise einen positiven Einfluss auf Ihren eigenen Körper nehmen. Jacobson erkannte, dass durch gezieltes und bewusstes Anspannen und plötzliches Lösen einzelner Muskelgruppen eine tiefe körperliche und seelische Entspannung erzielt werden kann. Die Methode ist einfach zu erlernen.…

Autogenes Training

Nächster Kurs, wenn Zusammenkünfte wieder möglich sind. Kursbeschreibung Es gibt verschiedene Methoden zu entspannen. — Das ist auch gut so, denn wir Menschen sind nun einmal individuell, und jeder muss sein eigenes, für sich funktionierendes Verfahren finden. Das geht am besten durch Ausprobieren! Eine Methode ist das Autogene Training. In kleinen Gruppen von max. acht…