Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende

Nächster Wochenendkurs findet am Samstag, den 10. Oktober und Sonntag, den 11. Oktober 2020 statt Kursbeschreibung Im Volksmund immer noch „Hechelkurs“ genannt, einige Klischees halten sich hartnäckig… In diesem Kurs werden Sie viel erfahren über die Abläufe einer normalen Geburt, über die Umwege, falls es anders läuft als gedacht, über das medizinische Geschehen in einem…

Geburtsvorbereitung für Frauen, die schon Mütter sind

Nächster 4 Wochenkurs findet vom 17. November 2020 bis 8. Dezember 2020, immer dienstags statt Kursbeschreibung Frauen, die ihr zweites/drittes Kind erwarten, erleben diese neue Schwangerschaft oft anders als die erste und wünschen sich den Austausch mit anderen Mehrgebärenden. Bei den meisten läuft die Schwangerschaft eher nebenher und der Kurs bietet eine gute Gelegenheit, sich…

Vortrag „Das innere Bauchfett“

 Neuer Termin, wenn Zusammenkünfte wieder möglich sind. Vortrag Das innere Bauchfett Viszeralfett – Wir klären auf! Was ist Viszeralfett? Wie unterscheidet es sich vom Depotfett an Hüfte, Bauch und Po? Warum können auch schlanke Männer und Frauen betroffen sein? Was sagen Mediziner zum „innerem Bauchfett“ Wie kann ich Viszeralfett vermeiden oder beseitigen? Im Körper verteilt…

Heilpflanzenworkshop

Nächster Workshop: auf Anfrage Kursbeschreibung Wildkräuter – Heilkraft aus der Natur Wer kennt sie nicht, die Tipps von Großmutter & Co, bei kleinen Wehwehchen erst mal die alten Hausmittel aus Kräutern einzusetzen? „Da machst Du einen Umschlag aus….. brühst Dir einen Tee mit….. inhalierst Du…..“ Manchmal erinnern wir uns nur ungefähr und wissen nicht genau,…

Schwangeren Yoga

Schwangeren Yoga

Nächster Kurs, wenn Zusammenkünfte für Sportaktivitäten wieder gestattet sind. Kursbeschreibung Schwangerschaftsyoga ist eine sanfte Verbindung von wohltuenden Körperbewegungen, Atem- und Entspannungsübungen. Es kann zu jeder Zeit der Schwangerschaft bis zur Geburt durchgeführt werden. Die bessere Wahrnehmung deines Körpers, das bewusste Atmen und die Konzentration auf den Körper helfen dir, die Veränderungen in der Schwangerschaft bewusst…

Yoga

Yoga

Nächster Kursbeginn, wenn Zusammenkünfte für Sportaktivitäten wieder gestattet sind. Kursbeschreibung Warum Yoga? Hektik und Stress bestimmen heute unseren Alltag. Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen und Ängste sind die Folgen davon. Bewegungsmangel durch zu viel Sitzen am Computer und/oder vor dem Fernseher begünstigen Haltungsschäden und Konzentrationsmangel. Yogaübungen umfassen Körper, Geist und Seele und wirken dem stressigen Alltag entgegen. Sie…

Progressive Muskelentspannung

Nächster Kurs, wenn Zusammenkünfte wieder möglich sind. Kursbeschreibung Mit den Übungen der Progressiven Muskelentspannung können Sie auf einfache Weise einen positiven Einfluss auf Ihren eigenen Körper nehmen. Jacobson erkannte, dass durch gezieltes und bewusstes Anspannen und plötzliches Lösen einzelner Muskelgruppen eine tiefe körperliche und seelische Entspannung erzielt werden kann. Die Methode ist einfach zu erlernen.…

Autogenes Training

Nächster Kurs, wenn Zusammenkünfte wieder möglich sind. Kursbeschreibung Es gibt verschiedene Methoden zu entspannen. — Das ist auch gut so, denn wir Menschen sind nun einmal individuell, und jeder muss sein eigenes, für sich funktionierendes Verfahren finden. Das geht am besten durch Ausprobieren! Eine Methode ist das Autogene Training. In kleinen Gruppen von max. acht…