Nächster Kurs, wenn Zusammenkünfte wieder möglich sind.
Kursbeschreibung
Es gibt verschiedene Methoden zu entspannen. —
Das ist auch gut so, denn wir Menschen sind nun einmal individuell, und jeder muss sein eigenes, für sich funktionierendes Verfahren finden.
Das geht am besten durch Ausprobieren! Eine Methode ist das Autogene Training.
In kleinen Gruppen von max. acht Teilnehmenden lernen Sie schrittweise während des 8 Wochenkurses das Autogene
Training kennen.
Inhalt: Es werden in persönlicher Atmosphäre die sieben Grundübungen des Autogenen Trainings nach Prof. Johannes H. Schultz vermittelt.
- Übungen im Liegen und im Sitzen
- Wie wende ich das Autogene Training im Alltag an
- Stressanalyse – Was stresst mich?
- Austausch
- Spaß und Freude
Informationen
Kursleiter: Jacqueline Schneider, Heilpraktiker und Entspannungscoach
Anmerkung: Ein Script mit Übungen kann während des Kurses erworben werden.
Uhrzeit: 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
Ort: Havelstraße 30, 16515 Oranienburg
Kurskosten: 120 Euro
